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腔
健
康
如何清洁乳牙？
好好清洁乳牙，养成良好的习惯，可以有效防止龋病的发生，有利于恒牙及颌面部的正常生长发育，并且对孩子心理发展产生积极的作用。
宝宝一般6个月左右萌出第一颗乳牙，陆续到3岁左右，全部的20颗乳牙萌出。从6岁开始换牙，要到12岁左右才会换完。这意味着，乳牙从长出到功成身退，大概要陪伴宝宝10年的时间，且这一阶段正是宝宝生长发育最重要的时期，乳牙的重要性不言而喻。
想让宝宝乳牙健康可要早做准备。这些准备主要分三个阶段进行：胎儿期、出牙期、出牙后。宝宝的乳牙在刚刚出生时虽然没有长出来，但所有乳牙的齿冠早在胎儿时期就已经形成了。想让自己的宝宝拥有一副健康的牙齿，妈妈在孕期就要多吃含有钙、磷、维生素D、维生素C的食物（如绿色蔬菜和豆制品）。
乳牙萌出前，清洁也不能怠慢哦。母乳、奶粉中都含有一定的糖分与丰富的营养物质，不好好清洁很容易滋生细菌。好的口腔环境才能给乳牙更棒的“生活环境”呀。在哺乳或每天晚上用缠上纱布的手指，放入宝宝的口腔中擦洗牙龈和腭部，使其适应清洁口腔
展开剩余84%3个月～12个月
在3个月～12个月时，这个时期宝宝乳牙逐渐萌出，父母用婴儿指套牙刷清洁孩子的牙齿和轻轻按摩牙龈组织，并且满足宝宝想咬东西的欲望。
使用方法：
1、清洗干净，煮沸1～2分钟。
2、宝宝头往后仰，躺在你的怀里。
3、轻柔地反复擦拭宝宝的小牙和牙龈点点盈。
选购要点：
1、安全无毒的材料。
2、刷头柔软富有韧性。
3、前端有凸点。
乳牙萌出后可用指套牙刷，从牙齿的唇面到舌面轻轻地刷。指套式牙刷是专门为婴幼儿清洁口腔设置的，也可以选用软毛小头的儿童牙刷，刷头形状、角度、手柄的大小要适合宝宝的口腔。还要培养宝宝正确的睡眠习惯，不要含奶瓶睡觉，以免发生奶瓶龋。1岁后停止使用奶瓶，改用杯子喂奶喂水。
1～3岁
在宝宝1～3岁时，大部分孩子喜欢模仿他们的家长然后自己刷牙，此时可以训练宝宝使用牙刷，养成良好的口腔清洁习惯。需要提醒家长的是，在这个阶段单靠孩子自己是不能有效清除菌斑的，仍需要父母指导来完成刷牙。
使用方法：
1、清洗干净，安装咽喉保护环。
2、让宝宝自己握住手柄，对着镜子清洁牙齿。
选购要点：
1、安全无毒的材料。
2、硅胶牙刷或刷毛柔软度高点点盈。
3、选用带有咽喉保护环的牙刷。
4、手柄粗大，有防滑设计的牙刷。
3～6岁
在3～6岁的乳牙期，3岁之后的宝宝正处于刷牙能力显著提升的阶段，可以让宝宝使用儿童专用牙刷来刷牙。
大部分家长认为孩子已经有足够能力自己完成刷牙，但提醒大家的是，父母依然需要监督和指导孩子完成刷牙。
使用方法：
1、取适量牙膏。
2、正确的刷牙方法—圆弧式刷牙法。
选购要点：
1、安全无毒的材料。
2、刷毛细腻柔软，排列平齐。
3、小巧刷头。
4、软胶防滑刷柄。
宝宝乳牙清洁可以使用含氟牙膏吗？
处于非高氟地区的孩子，从长牙开始就可以选用儿童类的含氟牙膏早晚刷牙啦。
含氟牙膏可以有效的减少龋病的发生。三岁以前，每次牙膏用量在一粒大米粒的大小，三岁之后，牙膏用量可增加到豌豆的大小。
在孩子刷牙前，爸爸妈妈需要帮助孩子挤牙膏，控制牙膏的用量哦。如果担心孩子对含氟牙膏有吞咽，可以在刷牙后用纱布将泡沫擦拭掉，一般情况下，吞咽较少量的含氟牙膏是安全的。
使用牙线
儿童乳牙经常会发生邻面的龋坏，因此，家长帮助孩子使用牙线清洁牙齿也十分重要！
牙线的使用方法：
1.先取一段长15厘米～20厘米的牙线，两端并拢打结，形成一个线圈。
2.然后用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距1.0厘米～1.5厘米，将此段牙线轻轻通过两牙之间。如果两牙之间较紧不易通过时，可做里外拉锯式动作通过。
3.通过牙齿到达牙龈的边缘后将牙线紧贴一侧牙面，并呈“C形”包绕牙面，朝向牙线进入的反方向移动，以刮除牙齿相邻面上的菌斑，每个邻面重复3次～4次。
4.然后将牙线包绕另一侧牙面，重复刮除的动作，最后将牙线取出，放入下一个牙的间隙中，重复上述动作清洁邻面。
5.如此依次逐个将全口牙齿的邻面菌斑清除，包括最后一个牙的远中面。每清除完一个区域的牙间隙后，要用清水漱口。
最后，祝宝宝们都有一口健康的小白牙，每天脸上都挂着迷人自信的笑容！
供稿| 儿童口腔科
审核| 刘君瑜点点盈
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